Le défi de janvier

La campagne de prévention alcool « Défi de janvier – Dry January » portée par la société civile revient en 2025 pour sa 6e édition. Cette campagne invite les Français·e·s à faire une pause d’alcool tout le mois de janvier. En 2024, 61 % des consommateur·trice·s d’alcool connaissaient l’initiative et plus de 4,5 millions de personnes ont relevé le défi. Et vous ?

Le Dry January – Défi de Janvier permet à ses participant·e·s d’expérimenter des bénéfices concrets liés à un arrêt de la consommation d’alcool : sommeil amélioré, regain d’énergie, meilleure concentration, et des économies non négligeables ! Les retours des éditions précédentes indiquent que ces effets bénéfiques se prolongent bien au-delà de janvier, avec des habitudes de consommation plus maîtrisées.

Et pour le reste de l’année ? On le rappelle, pour votre santé, l’alcool c’est maximum 2 verres par jour et pas tous les jours (Santé Publique France).

Relevez le défi de janvier avec Mydéfi ! Cette application simple et anonyme vous permet d’évaluer votre consommation d’alcool, de suivre vos progrès et d’obtenir des conseils d’expert sur votre niveau de risque. Pas besoin de vous inscrire, vous pouvez l’utiliser autant de fois que vous le souhaitez, en toute discrétion. Téléchargez Mydéfi dès maintenant et donnez à votre mois de janvier un véritable élan vers une consommation plus raisonnée !